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제목 : 몸이 젊어지는 기술
저자 : Shigeo Oota
출판사 : SUNMARK
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출간일 : 2010년10월25일
분량 : 223 page
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내용
체재 미토콘드리아를 늘려 건강해지자.
참조: 미토콘드리아란, (출처; 네이버 백과사전)
세포 소기관의 하나로 세포호흡에 관여한다. 따라서 호흡이 활발한 세포일수록 많은 미토콘드리아를 함유하고 있다.
1개의 세포에 함유된 미토콘드리아의 수는 세포의 에너지 수용에 관계되며, 일반적으로 호흡이 활발한 세포일수록 많은 미토콘드리아를 함유하고 있다. 예를 들면, 간세포 1개당 1,000∼3,000개, 식물세포에서는 100∼200개의 미토콘드리아를 볼 수 있다.
일본의 세포생물학의 권위자가 개발한, 일주일 만에 성과가 나오는 운동과 생활관습이란 무엇인가?
사람 몸의 에너지 제조공장인, 미토콘드리아를 활용하면, 몸이 점점 젊어진다고 한다.
90세라도 기초대사를 늘릴 수 있다!
생식능력을 저하시키는 칼로리제한의 위험.
미토콘드리아는 치매를 예방.
확실히 살을 빼서, 다시는 찌지 않는 방법.
마르는 체질, 찌는 체질은 사춘기까지는 정해진다.
나이가 들어가며 생기는 입 냄새로 건강상태를 알 수 있다.
당뇨병도 미토콘드리아에서 시작된다.
술이 세어진 사람은, ‘식도암’을 주의하라.
암의 원인과 노화의 원인은 완전히 같다.
남자의 가장 큰 위기는 과학적으로도 42세.
식용유는 ‘중쇄지방산함유’를 사용하라
근육통이 생기지 않는다는 것은, 몸이 쇠약해졌다는 증거이다.
부자연한 자세를 습관화하면 젊어진다.
왜 여성은 남성보다도 오래 사는가….등
쉬운 주제와 익히기 등을 쭉 피라 등의 쉬운 습관 등으로 누구나 태어날 때부터 가지고 있는 젊어지는 기능의 활성을 극대화하는 방법을 알려줍니다.
제1장: 건강하고 장수하는 사람일수록, 몸의 내부가 젊다.(왜, 학은 천년, 거북이는 만년인가/
마라톤선수의 몸은 틀림없이 학에 가깝다 등.
제2장: 늙어가는 구조와 젊음을 되찾는 구조. 우라시마타로(한국의 우렁이 색시와 비슷한 일본 민담의 주인공)는
할아버지가 아니라, 병자가 되었다/우리들의 유전자는 <하루에 십만군데>나 상처를 입고 있다 등
제3장: 신진대사병은 결국 에너지대사의 병(내장지방을 줄이는 유일한 방법 등), 마르는 체질인지, 살찌는 체질인지
는 사춘기까지는 정해진다 등
제4장: 미토콘드리아를 늘리는 운동습관(우선은 마구로트레이닝을 시작하라/최대 심박수는 60%가 딱 좋다 등.
제5장: 배를 비워 젊어지라. (볼로 장수의 비법은 먹지 않는 것에 있다/ 장수의 연구는, 빵 효모에서 시작했다 등.
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저자소개
1951년 후쿠시마 출생, 동경대 의과 대학원졸. 스위스 버젤 대학연구소연구원. 현재 일본의과대학교수.
전문분야는 분자세포생물학. 미토콘드리아학. 저서로 ‘미토콘드리아병” 등 다수.
“폭소문제의 일본의 교양”이라는 NHK 프로에 1. 18일 저자가 출연, 미토콘드리아로 젊게 되는 기술에 대한 큰 반향을 일으켰다.
2010. 10. 25일 출간 이 후 계속 중판을 거듭, 현재 3만부 이상의 판매.
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