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제목 : 건강상식에 속지마라!
저자 : Inoue Kenji, Kudo Kazuhiko
출판사 : SOFT BANK
저작권자 :
번역출판사 :
번역판제목 :
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대상 :
출간일 : 2010년11월25일
분량 : 238 page
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내용
「콜라겐을 먹으면 피부가 탱탱해 진다.」「지방을 태우는 운동은 20분 이상 계속하지 않으면 효과가 없다」― 왠지 모르게 믿고 있는 건강 상식에는, 사실 근거가 없는 것도 적지 않다.
건강 정보지 작가로서 20년 이상에 걸친 최첨단의 정보를 취재해 온 저자가, 풍부한 지식과 경험을 베이스로 건강 정보의 거짓과 진실을 시원하게 정리 정돈.
그 진실과 생활 습관의 개선법을 지도 한다.
1장 건강 상식의 거짓, 진실(콜라겐을 먹으면 피부가 탱탱해 진다；대장의 주름에 숙변이 잠복하고 있는 것 외)
2장 다이어트를 둘러싼 거짓, 진실(일본인 3명 중 1명은 살찌기 쉽다；다이어트 중에는 단백질도 줄여도 좋다 외)
3장 지방을 둘러싼 거짓, 진실(지방질은 당질이나 단백질보다 살찌기 쉽다；식욕의 브레이크가 망가지면 살찌기 쉽다 외)
4장 운동을 둘러싼 거짓, 진실(20분 이상 운동을 하지 않으면 지방은 타지 않는다；가사 정도로는 살 뺄 수 없다 외)
5장 병을 둘러싼 거짓, 진실(육식은 몸에 나쁘다；조금 덜 먹는 것으로 수명이 늘어난다 외)
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저자소개
이노우에 켄지
1963년생. 큐슈 대학 경제학부 졸업. 피트니스 편집자. 20년 전부터 잡지「Tarzan」(매거진 하우스)의 편집과 집필에 관여한다. 의사, 운동 생리학자, 관리 영양사 등 수백 명의 피트니스＆건강 전문가 취재 및 인터뷰와 여성지에 건강 관련 연재, 카토리 신고, SHIHO, 쿠사카리 다미요 등 유명인의 다이어트＆트레이닝책의 편집에도 관여하고 있다.
쿠도 카즈히코
1947년생. 신슈 대학 의학부 졸업. 의학박사. 방위의과대학 내과강사, 여자영양대학 교수 등을 거쳐 현재, 산업의학연f：bCD/생활 습관병 종합 연구소 소장. 내과 의사로서 진료하는 것 외 출판, 방송 등을 통해서 생활 습관병에 관한 계몽 활동에 종사하고 있다.
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